A importância da leitura na terceira idade

A leitura é uma prática essencial para todas as idades e desenvolver este hábito traz benefícios do corpo a mente. Seja um livro clássico ou até uma história em quadrinhos, dedicar um tempo do seu dia para ler e absorver informações por este meio é fundamental para os idosos. Além de gerar excelentes contribuições para a saúde, também é muito importante para a memória e para as capacidades motoras.

Diversos estudos científicos já comprovam que a leitura tem um papel essencial na prevenção de doenças. No caso dos idosos, pode evitar o avanço de doenças neurológicas degenerativas, tais como a doença do Alzheimer e Mal de Parkinson. Essa atividade intelectual pode manter os idosos ativos e combater a perda da memória de várias formas.

Quando se trata de um livro com uma narrativa, por exemplo, é necessário se lembrar do enredo, do nome dos personagens e dos fatos que ocorreram desde a primeira página para dar continuidade na leitura, o que gera um grande estímulo nos neurônios. E este hábito não é vantajoso apenas para a saúde física, mas também para o psicológico.

Mergulhar no universo de uma história pode diminuir o estresse e a ansiedade, o que pode prevenir doenças como a depressão e outros problemas de saúde mental. Nesse sentido, a leitura é essencial para muitos aspectos da vida dos idosos, principalmente por ser um momento de vida repleto de questionamentos e possíveis inseguranças.

Além disso, a sensação de estar imerso em um mundo completamente diferente do seu, pode enriquecer o seu vocabulário, trazer aprendizados e incentivar o exercício da imaginação. Ainda, ler é como viajar sem sair da sua própria casa e pode proporcionar reflexões e aprendizados de várias áreas e assuntos, desde a história da humanidade até ciência e tecnologia.

No caso dos idosos, expandir os conhecimentos pode ser fundamental não apenas para o crescimento pessoal, mas também para manter-se atualizado em relação ao mundo em que vive e se sentir mais ativo e parte do contexto em que está inserido. E iniciar este hábito pode ser mais simples do que aparenta ser.

A leitura tem a grande vantagem de poder ser realizada em qualquer lugar e até mesmo pessoas da terceira idade que possuem dificuldades de locomoção e baixa mobilidade podem adotar essa prática. E é importante que se torne uma atividade diária, mesmo que, no início, sejam apenas poucas páginas por vez.

Uma dica para a leitura na terceira idade é procurar livros com letras grandes, para facilitar a leitura, além de ter por perto uma lâmpada ou um abajur com luz forte. Romances clássicos, biografias e aventuras são gêneros que costumam ser procurados pelos mais velhos. É primordial selecionar sempre títulos que interessem o leitor e o incentivem a prosseguir acompanhando a história. Criar ou participar de um grupo de leitura também é uma ótima oportunidade de garantir mais comprometimento e ainda promover a socialização.