10 adaptações que devem ser feitas na casa para garantir mais segurança e autonomia aos idosos

Com a chegada da terceira idade, é fundamental fazer algumas mudanças na casa para que o idoso tenha mais autonomia, mobilidade e segurança. É importante pensar no equilíbrio, na acessibilidade, no conforto e ainda garantir que nenhum objeto atue como um obstáculo que impeça a livre circulação. Também é necessário deixar sempre apoios disponíveis, além de boa iluminação e boa distribuição dos móveis. Vale destacar que cada caso é um caso e deve ser analisado em suas singularidades e individualidades. Entretanto, algumas alterações são recomendadas para todos os idosos, de forma geral, e podem ser implementadas para assegurar mais qualidade de vida a eles. Confira, a seguir, dez adaptações que devem ser feitas nas casas dos idosos:

1. Inserir um interruptor perto da cama

Um dos maiores problemas que surge na terceira idade é o risco de quedas. Portanto, todas as medidas que evitem esses incidentes são bem-vindas. Nesse sentido, colocar um interruptor perto das camas nos quartos é uma ótima maneira de prevenir acidentes, pois o idoso não precisará se levantar antes de dormir ou para acender a luz, evitando caminhadas no escuro.

2. Escolher a cama do modelo certo e na altura ideal

A escolha da cama também é essencial! A medida da altura, no total, com a estrutura e com o colchão, não pode passar de 50 cm. É importante que o idoso consiga colocar os pés no chão com facilidade ao se levantar.  Além disso, recomenda-se que a cama tenha uma cabeceira e que seja larga e ampla, para fornecer segurança durante o sono. Não mudar a cama de lugar e deixá-la sempre na mesma posição é uma boa forma de garantir que o idoso se acostume com o local em que ela está.

3. Não colocar móveis nos corredores

Para facilitar a mobilidade e a acessibilidade, é essencial que os móveis não interfiram na circulação pelos espaços da casa. A segurança deve ser privilegiada na escolha dos detalhes arquitetônicos e na decoração. Por isso, recomenda-se que os móveis não atuem como obstáculos, pois podem provocar quedas ou acidentes graves. Ainda, mesmo sem móveis, é importante que os corredores sejam amplos e as portas largas.

4. Garantir que o piso seja antiderrapante, principalmente dos banheiros

O piso de toda a casa deve ser antiderrapante para evitar que o idoso escorregue e acabe caindo. Principalmente nos banheiros, local onde grande parte das quedas ocorrem, é necessário prestar atenção na escolha do piso. Porém, os demais cômodos também devem levar em conta essa preocupação.

5. Nivelar o piso

Além de ser antiderrapante, o piso também deve ser, de preferência, nivelado. Caso não seja possível assegurar o nivelamento, a melhor opção é adicionar uma rampa ou sinalizar com destaque a diferença dos níveis. Dessa maneira, deve-se ter em mente que o foco é o bem-estar do idoso, e não o estilo ou a decoração dos ambientes.

6.Adicionar barras de segurança e apoio nos banheiros

As barras de segurança e apoio nos banheiros são indispensáveis. Elas devem ser colocadas no box, no lavatório e até perto do vaso sanitário. É primordial verificar se as barras estão na altura ideal, para que o idoso consiga se levantar e se abaixar com facilidade e sem perder o equilíbrio. Também recomenda-se o uso de vasos sanitários com assentos elevados.

7. Colocar corrimão nas áreas de circulação

O corrimão é outro item que não pode faltar na casa ideal para um idoso. A altura média deve ser de 80 cm e deve ser colocado nas principais áreas de circulação, e não apenas em rampas ou escadas. O corrimão ajuda no equilíbrio e na estabilidade, além de dar mais segurança e autonomia para os idosos se locomoverem de forma mais livre.

8. Selecionar poltronas e cadeiras com braços

As poltronas e cadeiras também devem ser escolhidas de acordo com as necessidades do idoso. O ideal é que sejam confortáveis e tenham braços, para facilitar o processo de se levantar e se sentar. A altura também requer atenção. Tudo deve ser pensado para garantir qualidade de vida e mobilidade.

9. Evitar o uso de tapetes

Apesar de serem ótimos objetos de decoração, os tapetes não são recomendados para casas com idosos, pois também podem levar a quedas. Por isso, devem ser evitados. No entanto, caso o idoso realmente queira mantê-lo, uma opção é inserir um material antiderrapante na parte inferior do tapete ou até deixar embaixo do sofá ou de outros móveis.

10. Preocupar-se com a iluminação

A iluminação também deve ser uma preocupação no lar dos idosos. O ideal é que seja instalado um sistema de luzes acionado por movimento, para garantir claridade a todos os momentos. No entanto, se não for viável, é fundamental que a iluminação seja uniforme e boa nos diferentes cômodos, para que o idoso possa caminhar sem tropeçar em nenhum item no caminho.