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Inserir caminhadas na rotina é uma forma promissora de movimentar o corpo e abandonar a vida sedentária.
A prática de pilates pode trazer diversos benefícios para idosos, por exemplo prevenindo doenças e diminuindo o risco de quedas.
Fazer hidroginástica é uma ótima maneira de se exercitar na terceira idade, socializar e ainda deixar a vida sedentária no passado.
Para ter mais saúde na terceira idade, é fundamental movimentar o corpo e não deixar a prática de atividade física em segundo plano.
Saiba mais sobre a importância da atividade física na terceira idade.
