Terapia na terceira idade: saiba quais são os principais benefícios

Cuidar da mente é fundamental em todas as idades e, na velhice, não é diferente! As transformações na aparência, o medo do envelhecimento, as mudanças físicas, a perda da vida social, a aposentadoria, a busca por autonomia e passar pelo luto podem ser algumas das questões que preocupam os idosos e, assim, afetam a sua saúde mental.

Muitas vezes, são colocados diversos estigmas nos transtornos mentais e as dores físicas ganham mais destaque do que as questões psicológicas. No entanto, é mais do que necessário se atentar aos cuidados com a mente, principalmente para ter uma vida com mais significado e plenitude. E isso também vale para a terceira idade!

Existem algumas evidências que podem funcionar como indicativos de que é importante prestar atenção e cuidar da saúde mental dos idosos. São elas: estresse exagerado, irritabilidade frequente, desorientação, tristeza, pouco interesse em sair de casa, diminuição do apetite, desejo de permanecer isolado, pouca energia para fazer atividades, dificuldades para dormir e realizar de forma recorrente queixas sobre a falta de um sentido maior na vida.

A terapia é uma forma promissora de abordar os tópicos que estejam incomodando os idosos para que eles tenham bem-estar e uma melhor qualidade de vida. O atendimento pode ser feito de maneira individual, por meio da fala do paciente e da escuta do profissional, ou até em grupo, como em dinâmicas coletivas que incentivem reflexões sobre questões psicológicas, além de promover a socialização.

Um dos pontos importantes a ser destacado é em relação ao início da psicoterapia individual. A pessoa idosa não deve ser obrigada a comparecer às sessões, pois isso pode inclusive trazer consequências negativas à curto e à longo prazo. Dessa forma, é essencial que o paciente deseje se consultar e que sempre se sinta à vontade com o seu psicólogo.

A terapia pode contribuir para a autoestima dos idosos, prevenir a ansiedade e a depressão, auxiliar na busca por propósitos de vida e ainda proporcionar conforto em situações difíceis. A consulta com um psicólogo é um momento destinado exclusivamente a cuidar da mente! Nesse sentido, expor medos, aflições, vontades e  desabafar sobre todos os assuntos é um ótimo meio de se atingir bem-estar e buscar soluções para os mais variados problemas!