Cuidados com o cabelo na terceira idade

Cuidar de si mesmo e do próprio corpo é uma prática que deve ser realizada ao longo de toda a vida. No entanto, na terceira idade, isso se torna ainda mais importante diante de uma série de mudanças que ocorrem no funcionamento do organismo. Quando se trata dos cabelos, por exemplo, essa mudança fica evidente na fragilidade dos fios, que ocorre em função de mudanças hormonais, queda do colágeno e perdas de nutrientes. Portanto, existem uma série de cuidados que podem ser adotados para mudar essa condição.

Com o processo de envelhecimento, os fios do cabelo ficam mais propensos a danos externos, podendo ficar ressecados e até mesmo com mais pontas duplas. Por isso, para manter os cabelos saudáveis e com vida, é importante seguir algumas etapas, dentre as quais estão: hidratação, proteção solar, corte e alimentação equilibrada.

A hidratação é essencial para combater o frizz, as pontas duplas e quebradiças e a opacidade do cabelo. Assim, uma boa hidratação deixa os fios mais sedosos e com mais brilho. Nesse sentido, as máscaras capilares, os óleos e os condicionadores especiais são os principais itens que irão recuperar a umidade das madeixas ao promoverem essa hidratação.

Outro passo primordial para a saúde dos fios é a proteção solar. Muito se fala sobre a importância de usar filtro solar no rosto e em superfícies do corpo que costumam ficar mais expostas ao sol, mas raramente a importância de proteger os cabelos da luz solar direta é mencionada. Assim, a melhor opção é garantir que os idosos utilizem finalizadores com filtro solar, por exemplo protetores térmicos, para que os fios não sejam danificados.

Cortar o cabelo com frequência também é uma medida a ser adotada. Além de permitir mudanças na aparência, ótimas para manter a autoestima em dia, essa prática possibilita um crescimento saudável dos fios. É uma ótima solução para idosos que estão buscando maior praticidade, por ser mais fácil cuidar de cabelos curtos, e ainda evita as famosas pontas duplas.

Muitas vezes não pensamos no assunto, contudo a alimentação também influencia muito em todos os aspectos da aparência. Uma dieta saudável e equilibrada é primordial para a reposição dos nutrientes essenciais para o corpo e para os cabelos. Consultar-se com um nutricionista é uma excelente opção não apenas para a saúde dos fios, mas também para todo o organismo.

Evitar produtos químicos muito agressivos e utilizar escovas macias também são práticas a serem adotadas. É comum que, com o envelhecimento, os cabelos se tornem mais finos e sem forma. Sendo assim, seguir essas medidas contribui para a beleza e para a saúde das madeixas, além de ser uma ótima maneira de cuidar de si e da autoestima.